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𝑮𝒓𝒊𝒍𝒍𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏: 𝑾𝒂𝒔 𝑮𝒊𝒄𝒉𝒕-𝑷𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒊𝒎 𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒍𝒕𝒆𝒏. 🍽️
Mit sonnigen Tagen, langen Abenden und warmen Temperaturen startet auch die #grillsaison. Doch für #gicht-Patienten kann ein Grillabend schnell zur Gesundheits-Falle werden, besonders durch purinreiches Schweinefleisch oder Bier. Was sollten Betroffene beachten? 🧐
Fest steht: Die richtige #ernährung trägt entscheidend dazu bei, Gichtanfälle zu reduzieren und Komplikationen zu vermeiden. Durch einen hohen Alkoholkonsum und eine purinreiche Überernährung steigen die #harnsäurewerte. 🍺🍖 Für Gicht-Patienten bedeutet das, die Fleisch- und Fischportionen beim #grillen lieber klein ausfallen zu lassen und zu alkoholfreien und möglichst zuckerarmen Getränken zu greifen.
Hähnchen- oder Putenbrustfilets statt Rind- und Schweinefleisch oder auch ein kleines Fischfilet vom Kabeljau oder Seelachs ohne Haut können eine schmackhafte #alternative sein. Noch besser ist mediterran mariniertes #gemüse, das kombiniert mit fettarmem Mozzarella, frischen Salaten und knusprigem Vollkornbrot einen bunten Grillteller ergibt. 🍅🍆
So können auch Gicht-Patienten das gemütliche Zusammensitzen mit Freunden und Familie zur Grillsaison genießen, ohne am nächsten Tag von Schmerzen geplagt zu sein. 😊
𝑫𝒊𝒆 𝑻𝒂𝒈𝒆 𝒗𝒐𝒓 𝒅𝒆𝒏 𝑻𝒂𝒈𝒆𝒏: 𝑾𝒆𝒏𝒏 𝑷𝑴𝑺 𝒛𝒖𝒓 𝑩𝒆𝒍𝒂𝒔𝒕𝒖𝒏𝒈 𝒘𝒊𝒓𝒅.
Schlechte Laune und Gereiztheit, Kopfschmerzen und Müdigkeit – viele Frauen und Mädchen kennen diese Symptome nur zu gut, wenn es auf die monatliche #menstruation zugeht. Das prämenstruelle Syndrom (#PMS) umfasst zahlreiche körperliche und psychische #beschwerden, die in der zweiten Zyklushälfte auftreten und in einigen Fällen zur echten Belastung werden können. 🙁☝️
Unser Tipp: Halte Deine Beschwerden und Deinen monatlichen #zyklus am besten in einem Kalender oder einer App fest, um möglicherweise ein Muster zu erkennen. 🗓💡
Um Deinen Körper während dieser anstrengenden Phase gut zu unterstützen, kannst Du vor allem zu #Lebensmitteln einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Mineralien wie Kalzium und Magnesium sowie den Vitaminen D, E und B6 greifen. Dazu zählen etwa Fisch, Hülsenfrüchte, Bananen, Avocado und Vollkornprodukte. 🍌🐟
Bei uns in der Apotheke findest Du zudem #mönchspfeffer, auch als Keuschlamm bekannt. Dieses pflanzliche Mittel kannst Du zusätzlich einnehmen, um die Beschwerden zu lindern. Wir stellen Dir auch gerne eine individuell auf Dich abgestimmte wohltuende Teemischung zusammen. 😊
𝑮𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒉𝒆𝒊𝒕 𝒈𝒆𝒉𝒕 𝒅𝒖𝒓𝒄𝒉 𝒅𝒆𝒏 𝑫𝒂𝒓𝒎: 𝒁𝒆𝒊𝒕 𝒇𝒖̈𝒓 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝐅𝐫𝐮̈𝐡𝐣𝐚𝐡𝐫𝐬𝐩𝐮𝐭𝐳.💐
Wenn Du Deine Wohnung bereits für den Frühling geputzt und auf Vordermann gebracht hast, weißt Du: Ein ordentliches #zuhause bringt jede Menge neuen Schwung und Energie. Warum sollte das also nicht auch für Deinen #körper gelten? ☀️💪
Wir empfehlen Dir, mit dem Darm zu beginnen und somit auch Deinem inneren Zuhause etwas Gutes zu tun. Schon gewusst? Im #darm sitzt etwa 80% des Immunsystems, weshalb eine gesunde Darmflora sich auch positiv auf Allergien auswirken kann. 💡
Am besten gehst Du in drei Schritten vor. Zuerst geht es ans #entschlacken: Mithilfe des Produkts MikroSan, bestehend aus ausgewählten Pflanzen- und Kräuterextrakten sowie kombinierten Mikroorganismen, unterstützt Du Deine Verdauung. Anschließend kann Dir META-CARE Basic 3 dabei helfen, das Säure-Basen-#gleichgewicht wieder herzustellen. Zuletzt schließt Du die Kur mit Omni-Biotic 6 ab – die hier enthaltenen Bakterienstämme kommen natürlich im Darm vor und unterstützen Deinen #stoffwechsel. 🙌
Übrigens: Mit einer gesunden, säurearmen #ernährung, gesundem Schlaf und gezieltem Stressabbau ergänzt Du den Effekt der Kur und profitierst langfristig von diesem #frühlingsputz. 🌷
Du hast weitere Fragen zum Ablauf einer Darmkur? Sprich unser #team gerne jederzeit darauf an. 🤗
